9月30日，白盘黄金延续反弹修复指标行情，但上方阻力密集，多头动能预计有限。消息面上，纽约联储主席威廉姆斯隔夜释放偏鸽信号，称9月加息后“没有必要急于行动”，市场对10月加息的押注从70%降至约50%，金价获得短暂喘息。然而，这仅是预期层面的边际松动，并非政策转向，黄金整体承压格局未改。
技术面看，白盘上方4195构成首道阻力，上方关注日线MA5均线压力4208和4小时MA30均线4224，反弹至此区域将面临较强抛压。下方支撑先看4165，其次4142，若有效跌破，短期走势将正式转空，延续下行动能，进一步关注本周低点4110。刘铭诚认为，当前反弹并非反转，本周K线呈现平顶阴K控盘形态，空头仍掌握主动权，预计今日反弹极限量能仅能触及4224—4232范围，后续仍将出现大幅度回撤。操作上，阻力区域承压可视为逢高布空的机会，破位支撑则需顺势跟进。
黄金参考策略：实时现报价4182一线。
1、反弹初次触及4194—4198区域做空，止损4202，目标4178—4165；
2、回撤初次触及4168—4165区域做多，止损4160，目标4180—4195；
3、上方4222挂空，4232挂空，止损4242，目标4200—4150，下破持有；
油价再次承压的核心驱动来自供应端的多重利空共振，沙特东西输油管道恢复约一半输油能力，延布港重启装运，绕开霍尔木兹海峡的关键替代通道重新发挥作用。然而，实物供应紧张的格局并未根本改变。布伦特现货报价仍维持在120美元附近，WTI现金与期货价差虽有所收窄但仍处极端水平。市场正处于“外交预期与供应风险相互拉锯”的状态，油价短期难以形成单边趋势。
技术面：日线转向信号显现，尽管消息面偏空，技术结构却释放出值得关注的底部信号。WTI在经历快速回落后，日线Z字转向指标已经给出底部信号，暗示下行动能可能正在衰竭。当前下方支撑首先关注90美元关口，这是近期多空反复争夺的关键区域；若失守，下一支撑看向88.7美元附近，该位置与前期低点及50日均线区域重合，具备较强的技术支撑意义，极限支撑则看周线布林带中轨86.2美元位置。
值得注意的是，周线已呈现三连阴下行，短期空头力量占据主导。但连续下跌后，价格逐步逼近中期支撑带，进一步追空的风险收益比正在下降。向上的阻力依次关注94.2—95.2—96.5，今日思路建议日内短空，晚间低多看涨。
原油参考策略：实时现报价92.4一线。
1、下方90.2做多，89.3做多，止损88.5，目标92.5—94.5—96.5；
2、反弹94.5—95区域做空，止损95.5，目标93.2—92.1；
3、低位86.5挂多，止损85.5，目标90—93—97：
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责任编辑：陈平
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